学杂技不仅能让孩子多一种专长，还能提高杂技素质、同时还能参加各种表演活动，提高孩子的人际交往能力和胆量。因此，在进行杂技演出之前需要做什么准备工作？下面就让河南杂技学校老师给大家带来一些建议，感兴趣的朋友可以简单了解一下。

　　一、关注孩子的身体健康和安全。

　　若儿童在表演前感到不自在，必然会影响演出。因此，儿童在表演前一定要注意保护好自己，不要生病，外出玩耍时要注意安全。

　　二、重视排练。

　　1、排练与正式排练基本相同，正式排练时要出现的问题，基本可以在排练中体现出来。因此，一定要重视排练。藉由排练，我们可以事先发现许多意想不到的问题，然后加以解决，避免在正式表演时出现问题。排练的时候，我们要做到：事先了解阶段的方向。

　　2、注意保持距离并使自己有良好的感觉。

　　3、适应球场上的情况。

　　4、事先准备好标牌。

　　5、克服怯场心理。胆怯通常是由情绪过度紧张引起的，在紧张情绪状态下，人的大脑皮质内会形成优势兴奋中心，使记忆中枢保持在受抑制状态，具体表现为内部功能失调，引起呼吸不稳，身体僵硬。胆怯是一种情境焦虑的一种，可通过以下的心理调节方法，使其摆脱焦虑。

　　(一)充分准备、有信心。

　　对抗懦弱心理最有效的武器就是真诚地告诉自己，你已经做好了这次演出的准备。反复操练，对自己有足够的信心，相信自己有能力完成表演。“当我上台的时候，我就会成为国王。”这是至理名言，他说得很清楚。

　　(二)价值取向。

　　实用主义太多，期望太高，总希望比赛必须先“先”；这种心态对表演者真实水平的发挥产生了很大的影响。因此要树立正确的价值观，以实现自我为最高目标，不掺杂任何物质色彩。

　　(三)提高演员自身的文化素养。

　　在日常生活中，演奏者应该加强自身文化修养，不断扩大知识视野，培养与自己演奏风格相融合的杂技“悟性”和“灵性”。

　　6、㈣进行自我心理调节(或心理训练)。

　　演员要进行有效的心理暗示，例如，在演出之前，要不断地提醒自己：“不要害怕，我已经熟练了”；“不要慌张，我肯定能演好”；“平静有利，有害处”；“我能使头脑清醒，情绪稳定”；“我要冷静，要放松”。当遇到困难的情况时默念：“我难为你，我不会做，别人也不会做”；“我平时表现很好，表现也很好。检讨也很充分、能展现自己的水准」或想象自己眼前有一个清澈见底的湖水，让自己的心境也象湖水一样平静。

　　另一种方法是放慢呼吸节奏，加深呼吸的深度。这样，身体各部位的肌肉就会逐渐放松，随之大脑各器官也会进入平静状态，原本紧张的情绪可以很快消失。