杂技，大家应该都不陌生吧！在之前的文章中小编介绍了很多关于杂技的知识。今天余家杂技老师将继续给大家介绍这方面的内容，感兴趣的朋友千万不要错过小编的文章哦！话不多说，咱们现在开始吧！

　　柔术杂技，又称柔术、软骨术、缩骨术等，是指提高人体柔软度的身体锻炼。它主要出现在杂技团和马戏团的节目中。一般来说，柔术演员天生就有很好的柔韧性，通过后天的体操训练可以进一步增强。余家杂技老师认为与其他视觉艺术一样，柔术表演将向观众传达情感。 

　　在各种以身体为表达手段的艺术类别和体育运动中，软功起着关键作用。例如，杂技中的软功、舞蹈中的软功、体操中的柔韧性训练、武术中的腰腿技能等等。虽然它们都强调柔韧性，但各种软功都有自己的特点。杂技中的软功强调身体活动的范围，尽可能达到和突破人体关节活动的极限，特别是腰椎、髋关节等躯干的主要活动枢纽。舞蹈中的软功强调用流畅的伸展和卷曲的身体来表达舞者的心态。

　　体操中的软功强调身体在运动状态下的协调和平衡。狭义上，武术中的软功是指身体的柔软(如武侠小说中提到的“软骨功”)，用于实现进攻和防守的灵活性；武术中广义的软功一般是指内部技能。大多数柔术演员将分为前弯和下腰，这取决于脊柱更容易弯曲。相对而言，只有少数演员在前弯和下腰方都很好。

　　柔术演员经常表演的技巧包括：

　　1、前弯：当腿伸直时，向前弯曲腰部。或者在膝盖弯曲的情况下，把一两条腿放在脖子或肩膀后面。演员在表演前弯曲时可能会穿过一个环或桶。

　　2、下腰：站立、躺在地上或用手站立时，向后弯曲腰部，使头部接触脚部，或弯曲直至接触臀部，就像坐在头上一样。中国还有一种独特的下腰姿势——咬花，也就是说，只有咬在支架上，嘴支撑整个身体做下腰动作。

　　3、劈叉（超过180°的劈叉）：双脚分开，臀部坐在地上。你也可以用两把椅子或两个助手来支撑你的脚。分裂和超分裂可能包括前弯或下腰的一部分。

　　4、缩骨术：把身体挤进一个只有膝盖高的小盒子里，看起来人们根本进不去。演员们通常采取的姿势是双腿交叉，头部在膝盖之间。

　　以上是余家杂技老师给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！