我们常说人要有素质，事实上素质的分类也有很多，例如心理素质、身体素质、文化素质等等。小编认为对于杂技演员来说，心理素质和身体素质都是非常重要的。心理素质强大，就能客服表演时的恐惧，身体素质强大才能经受住杂技这个行当的训练。当然这两种素质也是可以通过训练增强的。下面就让杂技学校老师给大家分享一些增强素质的方法。

　　一、心理素质增强的方法

　　杂技学校老师认为在当前的杂技表演领域，有许多心理素质训练方法，如榜样鼓励、行为强化和暗示训练。

　　1、榜样鼓励法，是指杂技教练通过让杂技演员与顶级杂技大师交谈、接触或交流，不断从大师那里汲取营养，从而强化自己的心。

　　2、行为强化法是指一遍又一遍地找到影响杂技演员心理变化的因素“重演”，在“重演”让杂技演员不断加强应对这一变化的能力，再次面对类似的变化，冷静应对。

　　3、暗示训练方法，这是一种心理素质训练方法，即教练和演员、演员和演员、演员和自己，通过语言、眼睛、身体暗示，让杂技演员消除干扰，减轻压力，然后轻松战斗。例如，通过鼓励，可以提高杂技演员的认可度；通过转移注意力，可以减少外部因素对杂技演员的影响。

　　二、自身素质的不断提高

　　1、身体素质的影响。身体素质是指我们身体的速度、耐力、力量、灵敏度和柔韧性。杂技作为一门高强度的表演艺术，需要杂技演员具备良好的身体素质，才能在表演过程中游刃有余。因此，身体素质直接影响杂技演员的个人能力。在杂技演员的表演过程中，如果身体素质不达标，在做一些难度较大的表演动作时可能会出现不必要的错误，导致表演失败，甚至严重时会造成身体伤害。因此，杂技演员的个人身体素质对个人能力的提高有明显的影响。

　　2、文化素养的影响。随着杂技技艺的不断发展，杂技演员在舞台上展示了越来越多的优秀作品。每一位杂技演员都希望在表演过程中发挥出色，向观众展示自己的表演能力。然而，对于杂技演员来说，每一场舞台表演都需要展示大量高难度、高风险的动作，对于杂技演员来说，他们承受着巨大的心理压力，这就要求表演者具备过硬的心理素质，在表演过程中能够很好地完成自己的技术动作，从而不影响整体表演。因此，良好的心理素质可以促进表演能力的提高。优秀的杂技演员要认识到心理素质的重要性，加强心理素质的锻炼，提高表演能力。

　　以上是杂技学校老师给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！