杂技的练习应该是渐进的。杂技有两种基本技能，一是软功，主要是胯部和腰部的灵活性;二是顶功，主要是倒置。每个人都应该熟悉开胯，它与体育课中的拉筋具有相同的效果，但是真正练习的时候是非常疼的。成功的杂技演出离不开杂技团演员背后的努力。

　　俗话说：“台上一分钟，台下十年功。”几乎所有的杂技演员在舞台上能顺利完成一个个夺人眼球的表演，离不开其背后在杂技学校等地方数十年如一日的艰苦训练，有些演员背后经历的训练的艰难程度更是令人难以想象。不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。唯有经过无数次艰苦枯燥的训练，他们才能有今天在舞台上的精彩表演。

　　练杂技真的很苦，每天除了练功外，还需要上文化课。大家可以回想自己上学时，身边的那些体育生是怎样的一个状态。每天放学后苦练一个多小时，然后赶紧洗漱完毕就去上晚自习，身心俱疲的感觉。曾经的蒙特卡洛国际杂技大奖金奖的得主蔡勇，7岁开始练习体操，8岁开始练习杂技。练了2年的基本功后，在14岁时终于崭露头角，拿下金奖。但这位看似光环无限的小伙就袒露过自己有过放弃练杂技的想法。

　　随着人们生活水平的提高，很多学生都脱离辛苦的家庭劳作，并开始做一些丰富多彩的课外娱乐生活。在杂技与魔术的学校里，表演专业的学生们并没有感受生活水平提高，而带到的课外娱乐生活，他们无论寒暑都奋战在练功房。

　　相信大家看过本篇文章之后，应该对杂技团演员背后默默付出的努力有所了解了。